מי מנהל אותי?

image.png

ביתי בת ה-22 שואפת כל הזמן למושלמות, מה שמניע אותה זה מה יגידו עלי? מודעת לבעיה אך לא מצליחה להתגבר ולעשות את רצונה.

נושא זה קשור ל"אמונות יסוד" מה האדם מאמין לגבי עצמו? לדוגמה: אני מאמין שאני חכם, מוצלח, לוזר, טיפש, לא יוצלח וכדו'. האמונות של אדם - מנהל אותו כל הזמן, היכן שיפגש בחיים, האמונה תנהל אותו, בין אם זה אמונה חיובית ובין אם זה אמונה מגבילה. האדם יוכיח לעצמו כל הזמן שהאמונות שלו נכונות. גם אם יוכיחו לו שזה לא נכון, המח יעוות את האמת, לדוגמה: אדם שמאמין שהוא לא יוצלח ופעם אחת הצליח במבחן, הוא יתרץ לעצמו שהמבחן בדיוק היה קל, או שבדיוק השבוע למדתי טוב או שהחומר היה קל, האדם לא ישנה את האמונה סתם. חשוב לבדוק מה היא מאמינה על עצמה? אפשר לבדוק את זה בכמה אופנים. שימו לב! לפעמים אנשים לא ירצו להודות על עצמם את האמונות שלהם.

אפשר לשאול אותה כך: אדם (לא לשאול עליה) שיש לו שלמות מה אנשים אומרים עליו? שמה הוא? .... אחרי שהיא עונה -שואלים אותה: ואז אדם שאין לו שלימות מה אנשים אומרים עליו שהוא? .... האם את מרגישה לפעמים כך? בעיקרון התשובה תהיה כן, חוץ אם קשה לה לקבל ולהודות שהיא מאמינה על עצמה כך. התשובה שתענה זה האמונה שמנהל אותה בפנים. והיות שהיא לא רוצה להרגיש כך היא תנסה להגיע לשלימות כדי לא להרגיש כך.

ניתן לשאול באופן שונה: נניח שאדם שכל היום הכל מושלם, בסוף היום לפני שהוא הולך לישון הוא מסתכל במראה מה הוא אומר לעצמו? אני? .... ואדם שכל היום זה הפוך - ומסתכל במראה בסוף היום מה אומר לעצמו בסוף היום? אני? .... התשובה שתענה זה מה שהיא מאמינה על עצמה.

לאחר מכן לשאול אותה: איזה אמונה היא רוצה להאמין על עצמה במקום האמונה הישנה שהאמינה עד היום? כשאדם יודע מה הוא רוצה להאמין על עצמו ומה הוא רוצה לשחרר - זה כבר חלק של השינוי. אחרי זה ניתן להחליף את האמונה הישנה עם אמונה החדשה באמצעות כלים חזקים לתת המודע ולמודע.
About author
וקסשטוק טיפול רגשי
פחדים • חרדות • טראומות • דיכאון • התמכרות • כפייתיות • רגשות שליליים • תקשורת בינאישית • מוטיבציה • שינוי הרגלים • חיבור רגשי בין הורים לילדים שלום בית ועוד

תגובות

אין עדיין תגובות על התוכן

המספרים של פרוג:

337,452

משתמשים נכנסו לפרוג בחודש האחרון

0

משתמשים מבקרים ברגע זה באתר

4,986

הודעות נכתבו בממוצע ליום בחודש האחרון

לוח נדל"ן | למכירה והשכרה

לוח מודעות | קניה מכירה

לוח דרושים

Article information

נכתב ע"י
וקסשטוק טיפול רגשי
צפיות
375
Last update

More in טור דעה

אולי מעניין אותך גם...

חינמי, פרמטרי, עברי - פונט חינם לסיום ספירת העומר
מי שעוקב אחריי, מדי שנה אני מעלה עיצוב מדי יום בעומר. בשנים מסוימות זה הסברים על מושגים בעיצוב, שנה אחת זה היה שירים (פיוטים, מזמורים וגם שירים...
המכתב שלי לאבא
מה עושים כשאי אפשר לפספס עוד סגולה?
ברמת בית שמש ג' התרחש אתמול מאורע היסטורי. באמת. לראשונה מאז קמה השכונה הטריחו עצמם רבני השכונה לעלות לציונו של השל"ה הקדוש ולהתפלל עבור תושבי...
מדריך להגשת בקשה להחזר מס - 2020
מדריך מעודכן להגשת בקשה להחזר מס - אתר רשות המיסים בכל שאלה והתלבטות מומלץ ביותר לפנות לאיש מקצוע! מדריך זה נועד למי שאינם חייבים להגיש דוח שנתי...
דגשים בהגשת דוחות מס הכנסה לשנת 2020
דגשים ושינויים בהגשת דוחות מס הכנסה לשנת 2020 בדוחות השנתיים על ההכנסות שיוגשו בגין שנת המס 2020, יש לתת גילוי ופירוט לפי ההוראות החדשות...
למעלה