מגעת-ההתפתחות שלו בידיים שלך! / חלק א' / הרמת הראש

הרמת הראש היא הבסיס לפיתוח מיומנויות מוטוריות.

• כבר בימים הראשונים לאחר הלידה, כאשר התינוק שוכב על ביטנו, הוא מסוגל להרים מעט את ראשו ולהפנותו מצד לצד.
• בגיל חודשיים בשכבו על הבטן הוא יוכל להרים את ראשו לזווית של 45 מעלות מהמזרון לפרקי זמן קצרים.
• עד גיל ארבעה חודשים התינוק משפר באופן משמעותי את השליטה על ראשו ומסוגל להרים מעט את ראשו בשכיבה על הבטן, תוך שמירה על יציבות, כשהוא שוכב על ביטנו הוא אף הוא מרים את כתפיו ונשען על המרפקים.
• עד גיל חצי שנה – התינוק מסוגל להחזיק את ראשו יציב וזקוף בזווית של 90 מעלות ביחס למזרון, כשחזהו מורם, והוא נשען על כפות ידיו, תוך כדי שהוא מתחיל להתעניין ולשחק עם משחקים המונחים לפניו.

ואם לא?

בזמן הרמת הראש בשכיבה על הבטן, השרירים הזוקפים (כל השרירים האחוריים) מתכווצים, והשרירים הכופפים (כל השרירים הקדמיים) מרפים ומתארכים. ככל שהשרירים יותר מתורגלים ומתואמים, כך פעולת הרמת הראש תעשה בקלות רבה יותר, ולגובה רב יותר.

השביעיה שמעקבת את הרמת הראש:

1. חוסר תיאום בין פעולת השרירים הזוקפים לכופפים – השרירים הכופפים מוחזקים, ולא עוזבים לטובת קיצורם של השרירים הזוקפים.
2. טונוס שרירים גבוה מדי-מגביל את יכולת ההפרדה והתנועתיות.
3. טונוס שרירים נמוך מדי-חגורת כתפיים ואגן חלשות.
4. שכיבה ממושכת על הגב הופכת מהר מאד את השכיבה על הבטן ללא נוחה.
5. רגליים כפופות מתחת לבטן. במצב זה האגן מורם, ומשקל הגוף הוא על החזה. כשהחזה לחוץ אל המזרון, יתקשה התינוק להרים את ראשו.
6. מרפקים פתוחים מדי לצדדים. השענות על מרפקים מרוחקים מדי זה מזה, מצריכה מאמץ רב, ויוצרת קושי בהרמת החזה והראש.
7. ריפלוקס. קשה לי להגדיר מי הביצה ומי התרנגולת, אך כיווץ יתר של שרירי החזה הקשור בקשר ישיר לריפלוקס מקשה מאוד על הרמת הראש, מאידך הרמת ראש טובה תקל גם על ריפלוקס.

אז מה תכלס?

• הא'-ב' שלי הינו...ערסול. ערסול מיטיב הינו כשאנו עומדים, וגבו של התינוק עלינו במרחק נשיקה, ידנו האחת מחבקת את חזהו, וידנו השנייה מתחת לברכיו. ערסול התינוק הוא הדרך היעילה ביותר להפחתת הנוקשות בגופו של התינוק, וליצירת נוחות בשכבו על הבטן. בערסול נכון שרירי הגב מרפים ומתארכים, ושרירי הבטן נינוחים. ניתן לדקלם במקום קצר-"דג דג דג, קט קט קט, במים במים שט שט שט". כאשר ב"דג" אנו פוסעות קדימה, "קט" אחורה, "במים" שמיניות אגן (מצויין!) ו"שט" כפיפות עם הברכיים.

חיזוק השרירים הזוקפים-כאשר נניח את התינוק על הבטן, נעביר מגע בצידי עמוד השדרה כמה פעמים, נהיה איתו, נתמוך במרפקיו ונעזור לו להשען עליהן על ידי דחיסתן למשטח השכיבה.

בשוכבו על הבטן, לקפל רגל ב90 מעלות כלפי מעלה ולהעבירה בין פוינט לפקס כמה פעמים, נשמע מוזר? עוזר מאוד. מעיר את השרירים הזוקפים לפעולה מכף רגל ועד ראש.

למתן גמישות ותנועתיות, ניתן טפיחות באיזור החזה, נמתח את הצלעות כלפי מטה בעדינות, ניתן לבצע תרגילי ידיים התואמות לגיל ולמצב התינוק-לפתוח ולהצמיד, לפתוח חזק יותר ולחבק, להרים ולהוריד את 2 הידיים וכן יד רודפת יד, לגלגל ועוד.

הרמת ראש מיטיבית הינה הבסיס להתפתחות המוטורית, והאמת שלא רק...

קדימה, תרימו ראש ולעבודה
img_1427874309565-0.jpg

אה... לא... לא לעבודה... לבית...
על המחבר
א
אסתי חדש-מעניקה לך שגרת חיים רגועה ובריאה למשפחה.
מלווה התפתחותית לאמהות וקטנטנים במקצועות המגע והתנועה.
מטפלת בתינוקות בעלי קושי/עכוב/סרבול התפתחותי,
ומעבירה הרצאות וסדנאות למטפלות ואמהות בתחומי המגע התומך בהתפתחות פיזית, רגשית, קוגנטיבית וחברתית תקינה.

מדריכה מוסמכת בשיטת שלהב Chils'Spase
מנחה מוסמכת לעיסוי תינוקות IAIM , בייבי&מאמי יוגה, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה ושיאצו תינוקות.
מנחה ויועצת שינה בשפת התינוקות דנסטן.

תגובות

אין עדיין תגובות על התוכן

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט א'

א אַשְׁרֵי תְמִימֵי דָרֶךְ הַהֹלְכִים בְּתוֹרַת יְהוָה:ב אַשְׁרֵי נֹצְרֵי עֵדֹתָיו בְּכָל לֵב יִדְרְשׁוּהוּ:ג אַף לֹא פָעֲלוּ עַוְלָה בִּדְרָכָיו הָלָכוּ:ד אַתָּה צִוִּיתָה פִקֻּדֶיךָ לִשְׁמֹר מְאֹד:ה אַחֲלַי יִכֹּנוּ דְרָכָי לִשְׁמֹר חֻקֶּיךָ:ו אָז לֹא אֵבוֹשׁ בְּהַבִּיטִי אֶל כָּל מִצְוֹתֶיךָ:ז אוֹדְךָ בְּיֹשֶׁר לֵבָב בְּלָמְדִי מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:ח אֶת חֻקֶּיךָ אֶשְׁמֹר אַל תַּעַזְבֵנִי עַד מְאֹד:
נקרא  40  פעמים

לוח מודעות

שתף את המאמר

למעלה